Optimali Sveikata

Neužtenka ŽINOTI, reikia panaudoti žinias, neužtenka norėti, reikia VEIKTI.

Johann Wolfgang von Goethe

ŽINAI ir SUPRANTI, kad pokyčių reikia, bet nedarai to, ką reikia DARYTI? Prisijunk prie gyvensenos POKYČIŲ bendruomenės, padedančios gyventi geresnį ir sveikesnį gyvenimą.

APIE MUS

ŽINOTI-SUPRASTI-DARYTI

Balansas visose sveikatos srityse

KUO UNIKALUS ŠIS PROJEKTAS?

Fizinė sveikata

Nuo 30 metų žmogus pradeda senti, mažėja širdies darbingumas, retėja kapiliarų tinklas, lėtėja medžiagų apykaita ir nyksta raumenų masė. Žinoma, kiekvienam asmeniui senėjimas vyksta skirtingai, tai lemia genetika, aplinkos veiksniai ir gyvensenos įpročiai.

Dvasinė sveikata

Didelį poveikį dvasinei sveikatai turi psichoemocinė būklė, pasitikėjimas savimi, savivertė, savo veiklos efektyvumo ir gyvenimo prasmės suvokimas. Neigiamai veikia baimė, depresija, stresas, negatyvumas, nesitikėjimas gyvenimo kokybės pagerėjimo, žinių stoka.

Socialinė sveikata

Susijusi su asmens socialine ir psichologine gerove. Apima gebėjimą prisitaikyti prie pokyčių, turėti teigiamų tarpasmeninių santykių, būti emocionaliai stabilam, turėti socialinę paramą, dalyvavimą visuomeniniame gyvenime ir finansinį stabilumą.

Optimali Sveikata

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacija, „Sveikata – tai fizinė, dvasinė ir socialinė gerovė, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas“. O remiantis Duke Johnson, M.D., "Optimali sveikata - tai pati geriausia mūsų sveikata, kurią galime turėti šiandien, atsižvelgiant į genetiką ir praeityje padarytas klaidas". Pojektas buria bendruomenę, kuri siekia ugdyti ir palaikyti palankius sveikatai įpročius visose gyvenimo srityse.

Holistinis požiūris

KAS PADEDA PALAIKYTI OPTIMALIĄ SVEIKATĄ?

Motyvacija

Trūksta motyvacijos sveikai maitintis, atlikti rytinę mankštą? Jūs nekalti, nes valia yra išsenkantis resursas. Tinkamoje aplinkoje lengviau.

Sveikas miegas

Miego metu vyksta organizmo atsistatymas, hormonų gamyba. Miegas įtakoja tinkamą svorio palaikymą ir palaiko imuninę sistemą.

Mityba

Subalansuota ir funkcionali mityba suteikia organizmui visas būtinas maistines medžiagas ir yra svarbi kasdieninio gyvenimo dalis.

Vandens balansas

Vanduo padeda pernešti, virškinti, pasisavinti svarbias maistines medžiagas, pašalinti tiksinus, taip pat palaikyti kūno temperatūrą.

Fizinis aktyvumas

Reguliarus fizinis aktyvumas padeda kontroliuoti kūno būklę ir svorį, pagerinti sveikatą ir nuotaiką, sumažinti lėtinių ligų riziką.

Plius

Ar žinote, kad yra dar ne vienas papildomas veiksnys, kurio dėka galite pasiekti jūsų geriausią sveikatą?...

Paslaugos

Gera savijauta

Kviesdami atsikratyti pertekliaus, mes kalbame ne tik apie svorio korekciją. Pagrindiniai programos tikslai - peržiūrėti savo mitybos principus ir normalizuoti medžiagų apykaitą, padidinti fizinį aktyvumą, sveiką miegą, pagerinti odos ir bendrą viso organizmo būklę. Kaip pagrindinį apdovanojimą gausi gerą fizinę ir psichoemocinę savijautą, o papildomai atsikratysi keletos nereikalingų kilogramų. Trukmė-21 diena.

10€

Sužinok daugiau

Kūno pokyčiai

Programa skirta aktyviam svorio metimui ar priaugimui ir svorio palaikymui kontroliuojant kalorijų, suvartojamų visaverčių baltymų kiekį, saikingą fizinį aktyvumą, miego, vandens balansą ir discipliną. Darbas vyksta asmeniškai su kuratoriumi. Trukmė-30 dienų.